美国《时代周刊》公布十大健康食品绿茶列第一

美国《时代周刊》公布十大健康食品绿茶列第一
婺源峡谷春茶网；2016.02.05

一、绿茶
1.防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；
2.预防心脏病
3.用来漱口可防治蛀牙　　
二、三文鱼
1.含有omega-3s脂肪酸；
2.可防治血管阻塞
3.预防脑部老化例如老人痴呆症
4.降低胆固醇
三、菠菜
1.含大量铁质及叶酸；
2.可防治血管疾病及心脏病
3.保护视力
4.热量低
四、西兰花
1.含丰富胡萝卜及维他命
2.减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
五、蒜头
1.防治心脏病
2.降低胆固醇
3.杀菌。
六、红酒
1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇。
2.减少血管硬化
3.喝少量对心脏有益
七、西红柿
1.含有具抗氧化功能的红西红柿素
2.防治前列腺癌
3.防治与消化系统有关的癌症
4.有丰富维他命C

八、果仁
含丰富维他命E、降低胆固醇、预防癌症、含甘油三酸酯，预防心脏病。

九、燕麦
降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病。　
十、蓝莓
抗氧化、预防心脏病、防治癌症、增进脑力。（来源:美国时代周刊）