养生，从每天喝茶开始

养生，从每天喝茶开始

婺源峡谷春茶网；2014.02.10

　　人到中年怎么养生？最简便的方法是：一天泡几杯茶。上午一杯，下午一杯；

　　放多少茶叶？感觉到喝起来略有苦味就可以了；

　　喝什么茶叶？以喝绿茶为佳；

　　有什么好处？长期喝茶，你会拥有60岁的年龄40岁的血管，你的血管将老得很慢，血管里面的血会变得更加干净。这样一来，你就能减少患心肌梗塞、脑梗塞的风险，有证据吗？有。
    前两年，有个叫斯德普特的老外，用对比的方法，研究长期喝茶到底能不能降低心血管疾病的风险。他找了75个人做实验，结果证明：喝茶降低了健康男性体内血小板的激活水平和血浆中的C反应蛋白水平。

　　如果你有良好的喝茶习惯，体检时血小板总数发现比正常人稍低，你可以骄傲地告诉有些疑惑的医生：你是一位喝茶爱好者。

　　血浆中的C反应蛋白水平比较低，意思就是你的动脉血管内壁没有什么毛病。

　　世界卫生组织在分析了全球所有日常饮料后，证实：“茶是中老年人的最佳饮料。